こんにちは！パレスいわやのSatoです！！

パレスいわやでは年に4回社内報、社外報としてIWAI−NOVAというちょっとしたリーフレットを作っています。

この場では、「いわやのWEBマガ」と題し、リーフレットで人気の高かった企画をピックアップしご紹介致します！

いわやのWEBマガ vol.1３

ウォーキング・筋トレ

今回は細かい作業はおまかせ！衣装室の癒やし系♡

ぽんちゃんのおうち時間をご紹介！

初期費用￥0でできる簡単自宅トレーニングのウォーキング。

自宅周辺を歩いたり、You Tubeを見ながらの筋トレは

今の時期にぴったりなおすすめ健康法です！

空いた時間や自分の気分でできるのも魅力の一つ！

続けることが大事とは言うけど、気分が乗らない日はやらない！というのも継続の秘訣！（笑）

おすすめYouTuberはMarina Takewaki(たけまり)さんやひなちゃんねるさん！ぜひチェックしてみてね！

【Marina Takewaki’ｓ youtube】

https://www.youtube.com/c/MarinaTakewaki

【ひなちゃんねる’s youtube】

https://youtube.com/c/HinataKato%E3%81%B2%E3%81%AA%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E3%81%AD%E3%82%8B

ウォーキングは美容のためにも！！

有酸素運動だから皮下脂肪や内臓脂肪の燃焼に効果的！！

さらに、継続することで筋肉がつき基礎代謝が上がるので、

太りにくく痩せやすい体づくりも行えます！

新陳代謝も高まり、一定の周期でお肌の細胞が生まれ変わる

ターンオーバー低下を防ぐことも！！

血行が良くなることで顔のくすみも改善され、若々しい自分を維持できますよ！

ぜひ空いた時間で試してみてくださいね！

さいごに

さて、今回のいわやのWEBマガはいかがだったでしょうか？また定期的にブログにて配信予定ですのでお楽しみに！

リアル版のリーフレットはパレスいわや館内や、エブリア等の鹿島エリアの施設にもございますのでぜひ探してみて下さい！

また、「次はこんな企画どう？」といったリクエストやご意見、感想、質問があれば、ぜひコンタクトページからご連絡ください！（編集チーム一同まってます！本当に感想待ってます！！！）

コンタクトページ→https://www.palace-iwaya.jp/request/

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